☆ヨガはじめ☆～キレイになるヨガ12月 ver.～

☆ヨガはじめ～キレイになるヨガ November ver.～☆

「12月のヨガはじめのテーマは「ヨガで自分をいたわろう」
年齢とともに変化し続ける身体は、ホルモンの影響を強く受けています。
そのバランスが乱れると、さまざまな不調が起きやすくなりますし、目に見えない変化の為、自分が不調であることに気付かない、もしくは無視してしまいがちです。
そんな時こそ“心と身体の声を聴くこと”。そのヨガ本来の目的に近づくことで不調の原因に目を向け、ストレスをプラスに変えるきっかけを作っていきましょう。

（注）妊娠中，産後6か月以内，疾患がある方は主治医へご相談の上での参加をお勧めいたします

【講師プロフィール】
名小路麻実子（Mamiko Nakoji）全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。
現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中　ホームページ　www.mmynagano.com

定員：１０名
参加費：１５００円（ハーブティー付き）
服装：動きやすく裸足になれる服装