ヨガと夕食会

松本Knowers（ノアーズ）の空間で楽しむヨガクラスの新企画！ヨガのあと、体にいいお食事も味わってしまおうという「ヨガと夕食会」を開催いたします。

★「ヨガ」というキーワードに「ピン！」ときた方はみーんな参加対象！ヨガにはまってる人、興味ある人、年齢経験問わず誰でも参加できる気軽なヨガイベントです。

★むしろ「ヨガ」への疑問（どんな服装でやればいい？身体硬いけど大丈夫？…etc）おもちいただけるとありがたいです。

★「ヨガには興味なし。松本のキレイになる食べ物、に興味ありまーす」という方も、お待ちしています！

★時は12月。今までKnower(s)のヨガクラスにご参加された方もぜひ「お疲れ様！」の気持ちを込めて、お集まりください。いろんなお話しましょうね。

★Knower(s)のヨガクラスはまだ参加したことないよ～！という方でも、もちろん大歓迎。お友達同士お誘いあわせの上、講師含めクラスの雰囲気を味わいに来てくださいね。

★…要するに！「ヨガが大好き」もしくは「ヨガが気になる！」がドレスコード！！

メニューとしては、まずヨガマットなしでできる“キャンドル瞑想”で呼吸とココロのバランスを、そのあと座ったままできる日常の様々なシーンにも生かしやすい“チェアヨガ”で、体を心地良い状態にしていきます。その後、松本にある美味しいお店（キレイになれるかな？を考えてチョイスさせて頂きました/詳細は11月末にお知らせできる予定です）に頼んで作ってもらったキレイに効く体にいい食事を味わう、の2部構成となっています。

その間には、ヨガにまつわるいろんな疑問や、不思議に思ってること、どうヨガをはじめたらいいのか、練習していけばいいのか、などのお話しも講師からちょっとだけレクチャー。あとはワイワイと新しい仲間の輪を広げたり、食べるを楽しむ時間をお楽しみください！

【開催日時】
◆12月19日（金）
19：30～21：00（19：00受付開始）

【場所】
◆コワーキングスペース Knower(s)
松本市大手1-3-29　丸今ビル
松本駅から徒歩５～１０分以内にあります。以下の地図を参照の上お越しください。
https://goo.gl/maps/Tpxti
※駐車場のご用意はございません。来所の際は公共交通機関をご利用ください。

【料金】
￥2000
ヨガクラス、夕食代付、ハーブティ1ドリンク付

【持ち物他】
◆椅子でのヨガを行いますので、きつい服装でなければ普段着で十分です。

◆定員：8名／各回
※当日までご予約承っております。下記のいずれかの方法からご予約くださいませ。

◆電話から
ノアーズ　0263-36-8890（12：00～19：00）

【講師プロフィール】
名小路麻実子（Mamiko Nakoji）
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。
現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中　www.mamikoyoga.com