☆ヨガはじめ☆～キレイになるヨガ1月 ver.～

☆ヨガはじめ～キレイになるヨガ １月 ver.～☆
止まっていても何も始まらない…動き出すためのスイッチをONにしてみませんか？

1月ヨガはじめのテーマは「ヨガでやる気モードをONにしよう」
クラスの時間ではヨガに集中して、ポーズを呼吸でリードしながら流れるように丁寧に積み重ねて動いていきます。終わるころには、体も心も開き、暖まり、またそれぞれの日常のシーンに気持ちよく戻って行けるような、元気の出るヨガを楽しんでいきましょう。

（注）妊娠中，産後6か月以内，疾患がある方は主治医へご相談の上での参加をお勧めいたします

【講師プロフィール】
名小路麻実子（Mamiko Nakoji）全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。
現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中　ホームページ　www.mmynagano.com

定員８名
参加費：１５００円（ハーブティー付き）
服装：動きやすく裸足になれる服装
持ち物：身体を覆うためのブランケット