☆ヨガはじめ☆～キレイになるヨガ3月 ver.～

☆ヨガはじめ～キレイになるヨガ 3月 ver.～☆
硬い体を好きになる、今の自分を好きになる

朝、1日の初めにマミコヨガのヨガクラスでエネルギーをチャージ！
3月のテーマは「硬い体を好きになる、今の自分を好きになる」。
意外にも「体が硬い」という悩みを長年抱えている方が多い昨今、
今月は1つのポーズに丁寧にアクセスしていく事で、
あなたの中にある苦手意識をもう少し「明るい」ものに変えていきます。
今の体の状態は、果たして本当に硬いのか…
ヨガを通し、その謎と共にうまく自分の体と付き合っていける術を体感しましょう。

（注）妊娠中，産後6か月以内，疾患がある方は主治医へご相談の上での参加をお勧めいたします

【講師プロフィール】
名小路麻実子（Mamiko Nakoji）全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。
現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中　ホームページ　www.mmynagano.com

定員８名
参加費：１５００円（ハーブティー付き）
服装：動きやすく裸足になれる服装
持ち物：身体を覆うためのブランケット