☆ヨガはじめ☆～キレイになるヨガ5月 ver.～

☆ヨガはじめ～キレイになるヨガ ５月 ver.～☆
気分をアゲる、デトックスパワー

松本市で楽しむ、マミコヨガのヨガクラス。5月のテーマは「デスクワークを効率よくする、全身すっきりヨガ」

「根を詰める」という言葉がぴったりなデスクワーク。様々な生活シーンの変化にも慣れ始めるこの季節はそんな隠れた緊張が疲れとして出やすい季節です。5月は肩/胸周りを中心に、のびやかに動かすことで全身の倦怠感を拭い去っていき、日頃のデスクワークをスムーズにこなしていけるようにします。

（注）妊娠中，産後6か月以内，疾患がある方は主治医へご相談の上での参加をお勧めいたします

---

【講師プロフィール】
名小路麻実子（Mamiko Nakoji）全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。
現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中　ホームページ　www.mmynagano.com

---

【概要】
5月29日（金）
10：30～12：00（10：00受付開始）
定員８名
参加費：１５００円（レンタルマット、ハーブティ付）
服装：動きやすく裸足になれる服装
（ジャージ素材やショートパンツ、レギンスなど伸縮性のある動きやすいものが目安）
持ち物：体を冷やさないためのブランケット

---