☆ヨガはじめ☆～キレイになるヨガ7月 ver.～

☆ヨガはじめ～キレイになるヨガ ７月 ver.～☆
自律神経に効くヨガ

松本市で楽しむ、マミコヨガのヨガクラス。
7月のテーマは「自律神経に効くヨガ」

「自律神経が乱れてますね…」なんてお医者さんに言われた経験のある方も多いのでは？
そんな漠然とした不安を持っている方へおススメ。
交感神経と副交感神経を交互に刺激してバランスを整えるメニューにとなっています。

（注）妊娠中，産後6か月以内，疾患がある方は主治医へご相談の上での参加をお勧めいたします

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【講師プロフィール】
名小路麻実子（Mamiko Nakoji）全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。
現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中　ホームページ　www.mmynagano.com

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【概要】
7月29日（水）
10：30～12：00（10：00受付開始）
定員８名
参加費：１５００円（レンタルマット、ハーブティ付）
服装：動きやすく裸足になれる服装
（ジャージ素材やショートパンツ、レギンスなど伸縮性のある動きやすいものが目安）
持ち物：体を冷やさないためのブランケット

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