心と身体をほぐすリラックスヨガ

【運動強度★☆☆☆☆】

ヨガが初めての方でも入りやすいリラックスヨガのクラスです。
ゆったりとした深い呼吸を意識しながら、無理のないポーズをとっていきます。
身体をほぐしつつ動かしていくので、リラックスしながらもバランスよく身体を
作っていけます。

※初心者大歓迎
※男性大歓迎
※身体の硬い方大歓迎

イベント詳細

●開催日時： 5月25日（水）10:00-11:30　(9:30受付開始)
●開催場所：コワーキングスペース Knower(s)
◎地図：https://goo.gl/maps/8E28W2RntPM2　
（松本市大手1-3-29丸今ビル1F）
※松本駅から徒歩10分
※駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをお使いください。
●定員：10名
●料金：1回券 2,000円 / 4回券 7,500円（半年間有効）
※レンタルマット付
●服装：伸縮性のある服（Ｔシャツ、ジャージー、スパッツ）等をご用意ください。
※クラスは裸足で進めていきます。
●持ち物：ブランケット・飲み物・タオル
※キャンセルされる場合には、コワーキングスペースKnowers（0263-36-8890）または、講師の青木（080-5442-0358）までご連絡ください。

講師プロフィール

青木トモヒト
1988年、長野県松本市に生まれる。
二分脊椎症という病気で生まれた事が、
ヨガインストラクターの道へと向かうきっかけとなる。
将来は病状が悪化するかもしれない、歩けなくなるかもしれないと言われる中、
食生活の改善やカイロプラクティックなどの代替医療により改善。

その後、身体と心に包括的に作用するヨガと出会い、
自分の人生をかけていくものはヨガだと直観的に感じヨガインストラクターとなる。

神奈川県茅ヶ崎のサーフショップなどでヨガインストラクターとして指導してきたが、
地元松本にヨガを広めるべく2016年4月に松本に拠点を移す。

【保持資格】
・IHTA認定ヨガインストラクター1級2級
・全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガインストラクター
・予防医学・代替医療振興協会認定予防医学指導士
・AEAJアロマテラピー検定１級

◎フェイスブック　https://www.facebook.com/tomohito.aoki.5