心と身体をほぐすリラックスヨガ

運動強度★☆☆☆☆

最近リラックスできていますか？
この様な質問をすると、
「仕事が忙しくて」
「なかなか自分の時間が取れなくて」
「一人の時間が欲しいけど・・・」
この様な答えが多く返ってきます。

リラックスできていない。
裏を返せば、日々強いストレスを感じているということです。
厚生労働省の発表によると、約60％の人々が日々の生活に
ストレスを感じながら生活をしているそうです。
日々のストレスは、心と身体にどの様な影響をもたらしてしまうのでしょうか。
実は、現代の病気の殆どにストレスが影響していると言われているのです。
ストレスの多い生活と少ない生活。
この違いが自分の未来にどの様な影響をもたらすのか。

この様な経験はございませんか？
お休みの日なのに前日までのイライラを引きずっている。
毎日家に帰ると疲れ切って何もやる気が出ない。
ストレス自体を減らすことは出来なかったとしても、
ストレスをうまく受け流せるようになりたい。
週に１日１時間だけでも自分自身にリラックスできる時間をプレゼントして欲しい。
そんな想いからオススメするのがリラックスヨガです。

いつも頑張ってくれている自分の心と身体の声を聴きながら、呼吸と筋肉を動かしていく。
すると、自分の身体全体の感覚が普段とは変わってきます。
自分の身体はこんなにも沢山の細胞で出来ていたのだと感じられる瞬間です。

「本当にリラックス出来ました。」
「自分が普段どれだけ緊張しているのかがわかりました。」
「心が固まると筋肉も固まってしまうんですね。今日気づきました。」
など、お客様も自分自身の身体に気づきを得てくださっています。
是非一度、リラックスヨガをあなたご自身にプレゼントされてみてください。
自分の身体と会話するきっかけをプレゼントさせて頂きます。

また、ヨガにご興味のあるお友達がいましたら、ご紹介ください。
あなた様も、お友達も割引させて頂きます。

是非、ご参加ください。

※初心者大歓迎
※男性大歓迎
※身体の硬い方大歓迎

イベント詳細

・開催日時：6月10日（金）19:00-20:00　(20分前より受付開始)
・開催場所：松本市大手1-3-29　丸今ビル、コワーキングスペース Knower(s)
※松本駅から徒歩10分以内
※駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをお使いください。
・定員：10名（※レンタルマット付）
・料金：1回券\¥2,000
・料金：体験レッスン２回まで \¥1,500
★ヨガスタートアップ３回チケット\¥4,000
※体験レッスン当日のみご購入可能です。

【 回数券早見表 】
1回チケット \¥2,000
4回チケット \¥7,600（１回あたり\¥1,900）
6回チケット\¥10,800（１回あたり \¥1,800）
8回チケット\¥13,600（１回あたり \¥1,700）
※各半年間有効

★お友達割引あり！
お友達は初回200円引き、紹介者は１回券200円引き、回数券ご利用の場合は、
次回回数券購入時に以下の価格を割引させて頂きます。
４回券400円引き
６回券600円引き
８回券800円引き
※お友達は初回キャンペーンのみ併用可

・服装　伸縮性のある服（Ｔシャツ、ジャージー、スパッツ）等をご用意ください　
※クラスは裸足で進めていきます。
・持ち物　ブランケット・飲み物・タオル

※キャンセルされる場合には、コワーキングスペースKnowers（0263-36-8890,営業時間12:00-19:00）または、hello@knowers.jpまでご連絡ください。

講師プロフィール

青木トモヒト
1988年、長野県松本市に生まれる。
二分脊椎症という病気で生まれた事が、
ヨガインストラクターの道へと向かうきっかけとなる。
将来は病状が悪化するかもしれない、歩けなくなるかもしれないと言われる中、
食生活の改善やカイロプラクティックなどの代替医療により改善。

その後、身体と心に包括的に作用するヨガと出会い、
自分の人生をかけていくものはヨガだと直観的に感じヨガインストラクターとなる。

神奈川県茅ヶ崎のサーフショップなどでヨガインストラクターとして指導してきたが、
地元松本にヨガを広めるべく2016年4月に松本に拠点を移す。

【保持資格】
・IHTA認定ヨガインストラクター1級2級
・全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガインストラクター
・予防医学・代替医療振興協会認定予防医学指導士
・AEAJアロマテラピー検定１級

フェイスブック https://www.facebook.com/tomohito.aoki.5